全身舒筋通络最好的中药，用于全身舒筋通络最好的中药是当归、芍药和桂枝。当归可收敛、 调血、活络血络；芍药可温补、和调脾胃；桂枝可行气、利湿、活血。

1. 全身舒筋通络最好的中药是蒲公英、桔梗、黄芩、枸杞、芦荟，这5种中药都具有一定的疏肝理气、行血解毒消肿、降火止痛、活血祛瘀等调理功效。

2. 养生穴位保养非常重要，能够帮助消除肌肉抬关紧张、调节人体健康状态。

与中药疗法配合使用，对舒筋通络将发挥更好的功效。

常见按摩穴位有十指沟、手五月痕、耳交、太乙、玉枕、迎香等，可以常规按摩，调节肌肉的紧张程度。

3. 对于养生，适当运动和规律生活也极为重要。

缺乏运动会让肌肉活动减少，不仅不利于身体健康，而且容易导致肌肉紧张、血液循环不畅，出现疼痛等不适症状。

建议每日坚持锻炼2个小时，以步行、慢跑、太极拳以及气功等有氧运动分解身体毒素，同时增强肌肉体能，改善身体状态。

4.在保养身体时，每一个人的饮食也应该有计划地调整，避免油腻食物和辛辣食物，多吃一些糙米、水果、蔬菜等天然食物，可以给身体补充养分，极大地改善身体机能，帮助激活肌肉细胞，对调节肌肉抬关紧张和舒筋通络有很好的作用。