日常保健中药食材，日常保健中药食材：枸杞、蜂蜜、黑木耳、银杏、百合、桑寄生、莲子、蛇床子、黄芪。

1）养生保健中使用的药材有桂枝、黄芪、当归、黄连、白术等，这些中药用于养生保健的功能是起到燥湿、理气、生津健脾的作用，可以有效改善体内不同体质的症状。

2）对于日常保健，专家建议，为了使身体保持健康，除了饮食合理、运动适度外，也可以适当食用一些养生药材，比如三七、菊花、白术、猪苓等，来调理身体，促进免疫力的增强，养生抗衰保年轻成为可能。

3）近期的养生资讯显示，常食南药调理养生的效果格外突出。

如新野山药来源的白酒，有清热通血的作用，具有补肾安神的功效。

芝麻可以清热解表、止渴生津的功效。

还有猪苓，可以温中补肾、止泻调血、乌头可以润肺抗嗽的效果等，都是非常实用的中药药材。

4）未来，可以使用贴合用户个人属性的养生健康管家应用，结合中西药材、食物营养类型、免疫系统各类分析，为用户提供个性化的营养调理方案以及健康建议，让用户及时获得更熟悉的养生科技知识以保持身体划康。