全身怎么变白，美白的话，最有效的办法就是使用美白产品，尤其是针对性护理，例如美白面霜，美白精华液等，不过也要注意防晒，尽可以在室外避免长时间暴晒。另外饮食也要均衡，有维生素C能够加强血液循环，使肌肤更加白皙。

1、让自己变白，不可能一蹴而就。

更多是通过调整饮食、多吃富含维生素的水果、保持良好的肌肤护理和学习正确的人体清洁知识来达到。

2、要让皮肤变白，就要改变饮食习惯，少吃油腻糖分含量高的食物，多吃蔬菜水果，定期吃柠檬、芹菜、红萝卜等果蔬，它们中含有丰富的抗氧化成分，可以促进新陈代谢，洁净皮肤，从而提亮肤色。

3、要让肌肤变白，还必须打理好肌肤，按时护理，多做深度清洁、针对性护理，按摩去角质，定期深层清洁肌肤。

4、要及时发现肌肤问题，正确补充水分，还有就是学会使用保湿和补水的产品，把这些做好，皮肤就可以变白变嫩，还可以防止皱纹形成，保持皮肤健康。

5、要定期去蜂王浆内服，能够调理内分泌，祛斑美白肌肤，针对痤疮痘印等皮肤问题，蜂王浆补充维生素，调整荷尔蒙，也可以达到美白的效果。

6、推荐最新的养生资讯，包括：

饮食养生，要控制饮食，选择食物要丰富，但是可以少吃肉类精制食物，多选择含有蛋白质、植物纤维的食物。

运动养生，每天运动30分钟左右，这也是提升身体机能、改善血液循环、调节内分泌功能、抗病抵抗力的有效途径。

心理养生，要学会放松，尽量多多轻松面对生活，还可以每日做点慢跑、瑜伽等有氧运动，增强身心安宁稳定感，有助于养生美白。