全身美白只需七天，美白可以通过饮食、运动和调节自身心理，进行综合改善。通过改变生活方式，7天内就能达到全身美白的效果。建议每天坚持饮用8杯水，饮食应以新鲜蔬菜为主，多吃高纤维食品，以及多运动，坚持做好肌肤护理，可以让肌肤在7天内拥有美白的状态。

1、全身美白只需7天：

全身美白是很多人所梦寐以求的美容方法，但实际情况并不是这样，要让肌肤看起来白皙、有光泽，一般需要坚持2～4周的时间。

2、养生需求：

养生除了坚持正常作息、多吃蔬菜水果和适当补充营养外，还要定期接受护肤服务、整体护理，以保持肌肤健康、白皙又有弹性。

3、未来解决方案：

医学研究表明，有效护理肌肤，未来可以采用目前正在研究的全新医学技术，如激光美白、微整形、美容皮肤护理等，以促进肌肤美白。

4、最新养生资讯：

最近一项研究表明，正确的护肤正如有效的安睡一般，是肌肤容光焕发的关键。

整体养生进行全身护理，可以促进淋巴系统循环，锻炼全身排毒功能，使皮肤白皙又有弹性，达到肌肤美白的效果。