黑枸杞的营养价值， 黑枸杞富含多种微量元素，具有补气养血，补肝明目，补肾益精等功效。主要营养成分为蛋白质、脂肪、糖类、氨基酸、维生素A、B和C、钙、磷和铁等。它也能 boost up ，改善细胞水分，心肌功能，提高免疫能力，抗衰老等。

1.黑枸杞是一种营养丰富的议会，它有多种功能，被誉为“生命宝石”，具有补肾健肝、抗衰老、补血降压、抗肿瘤等功效。

2.由于黑枸杞的营养价值高，每100克均含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、B2、维生素E及钙、磷、铁等矿物质。

它还含有多种多酚、多糖、重要氨基酸及类黄酮类物质，具有抗氧化作用。

3.黑枸杞平常有些人服用的话会有一个额外的好处，它可以提高和稳定体内免疫力，起到抗衰老、增强活力的作用，有利于消除肌肉酸痛，还有助于延缓衰老，促进血液循环。

4.黑枸杞性凉，主要作用于肝、肾。

常用于清肝明目、润肺宁心等。

而由于富含优质的营养成分，它也可以促进身体健康，起到美容塑形作用，有助于皮肤的美白，抑制痘痘发生。

5.国家健康局发布养生指导原则，提倡人们注重植物性食物的摄入，每周坚持吃蔬菜、米饭、豆类以及水果等，均衡多元健康饮食，养成良好的吃饭习惯。

从营养价值上来说，人们可以选择黑枸杞来搭配主食，补充营养。

6.未来在健康养生上还有很多未来可以探索，比如增强和提升免疫力，保护肝脏健康，以及定期进行阴阳和护气养血等，都有利于增强抗衰老能力，这需要我们从内到外，实行科学的健康养生方式来实现，黑枸杞可以适当的结合到其中，有利于身体的健康状态。