适合男士喝的四款茶， 茶类：龙井茶、碧螺春、生晒青稞茶、祁门红茶。

1、男士喝四款茶：

乌龙茶、碧螺春、绿茶、铁观音。

2、养生是一个复杂、漫长的过程，需要做到精心调理，调整自我抵抗力，而不是单独 consumption 的几种产品。

3、一般每日喝茶最好分开时间段，每日3-4次，每次100-150ml。

每日不宜喝过多，最好不超过50~60g原茶叶。

每日喝2-4杯茶，根据个人喜好可以搭配多种茶叶，达到调养自身健康的目的。

4、想要达到养生的最佳效果，也要注意其他日常习惯，良好的作息、适当的锻炼、保持良好的心态等。

5、最新的养生资讯推荐有：

中国科学院免疫学研究所暑期实验进入尾声，实验组报告指出，坚持喝乌龙茶可以增加机体的抗病能力。

以及最新的中医养生研究：

养生的三步练法，能够氃调生理机能，改善生活质量和心理质量，实现安全健康养生。