三君子酒补肾阴还是补肾阳，三君子酒是补肾阴的中药。

1、三君子酒补肾阳。

通常被人们一起提起的“三君子酒”指的是由人参、茯苓、肉苁蓉和枸杞混合组成的浓缩汤剂，有补益肾脏、健脾补肺等功效。

2、就养生而言，随着科学技术发展的进步，人类可以采用其他更为现代、更有效的养生方式，来替代“三君子酒”，以达到最佳的养生效果。

现代养生有很多种方式，其中最基本而且很有效的方式是正规体操，它可以给人以良好的养生效果，还能增强身体的抗疲劳能力，增进体内肾脏的活力。

要想让肾脏正常运作，锻炼肾阳是非常重要的，正确的锻炼，改善吞咽功能，可以补肾阳。

3、日常饮食也是养生的重要部分。

要想达到补肾阳的效果，就应当多吃些补肾阳的食物，如鸡肉、羊肉、山药、银杏等。

它们能够滋补肾脏，使肾脏充满活力，补充肾阳，从而达到健康的作用。

4、当然，要想真正达到补肾阳的目的，还需要进行一定的其他养生方法，比如，保持心情宁静，学会正确的调节心理，避免紧张焦虑，保持充足的睡眠时间，定期参加适度的户外活动等。

5、最近专家也在研究以益生菌为主的养生产品，通过在肠道内抑菌以及改善肠道微环境修复肾脏活力，刺激肾脏的核选择性排斥能力，从而达到补肾阳的目的，此类产品在未来的养生市场上会受到消费者的青睐。