每天生吞7粒黑豆经历，每天生吞7粒黑豆可以帮助增加抗氧化物和抗癌物质，提升免疫力和神经系统等，加在日常饮食中可以有益身体健康。

1.把每天生吞7粒黑豆作为养生之道，明智的人会考虑其中可能存在的风险。

如果盲目地贪图快速获得的美容效果而服用，可能会造成肠道负担以及其他一些副作用，甚至会造成更多后果。

2.倡导正确的养生观，首先要提醒大家，不能把养生搞成孝顺父母的表现方式，而是将它作为生活习惯和保健行为，从而增进健康。

3.养生不是一朝一夕的事情，除了坚持养成健康习惯外，还要搞清楚自己身体的情况，切忌过几天就开始吃药，应加强预防，尤其要注重调养脏腑，增强抵抗力，减少感冒发病率。

4.未来最具发展潜力的养生资讯来源是互联网医疗，越来越多的年轻人偏爱在网络上获取有关健康知识及了解身体健康的信息，如设定提醒，做个人健康日志，这些都能让大家对自己的健康更有把握。