房劳过度肾虚吃什么好，治疗肾虚，最好多食用芹菜、黄瓜、豆腐、香菇、芥菜、绿豆、胡萝卜等蔬菜，多喝紫苏、桑叶、杏仁、菊花等中草药调理。

1.治疗房劳过度肾虚患者可以根据其具体病情合理安排膳食，一般应偏向食补的原则，多食用肉类、坚果类、大豆类，鱼虾类肉、蔬菜类水果类，每天少量多餐搭配宜以麦片、玉米、豆类、芝麻等为主，以清淡少油炒调，清淡少糖，少量多餐。

2.应注意提高营养质量，晚上要吃大米、面条、全麦粥等温热食物，每天煮一锅粥可以补充更多的营养物质，并在以上粥品中加入适量的葱姜蒜以提高食物的营养价值。

3.多吃富含抗氧化物质和钙、铁、磷、锌、硒的蔬菜和水果，但不要大量摄入半合成制剂，如维生素C、维生素A和叶黄素等，以免代谢过量而致肾脏损伤。

4.要多饮水，每天至少饮2L水，但不要暴饮暴食。

5.每天补充合理的运动，增强身体抗病能力，但不要过度劳累。

6.及时发现定期纠正不良习惯，如心理因素、常食不良食物、高糖高盐高脂高热量食物、久坐不动、熬夜等。

7.最新养生资讯：

近期，研究发现，酒精可能发挥抗炎特性，有助于改善肾虚的症状。

尽管相关研究正持续进行，我们仍然建议患有肾虚的患者最好不要饮酒，以免损害肾脏的基础功能。