补肾填精的食物，补肾填精的食物：芝麻、蜂蜜、核桃、红枣、山药、银杏、冬瓜、海带、鹿茸、葵花、熟地黄等。

1.补肾填精的食物：

冬瓜、黑豆、蜂蜜、梨、山楂、紫薯、芝麻、芝麻油、海带、藕、杏仁、鲤鱼、芹菜、鸭肉等。

2.越来越多的人担忧体质不足，对于补肾填精这一类如何进行养生也在出现一定幅度的增长，坚持养生是一种生活方式，此一养生补品就是改善体质的一种很好的方式，多多饮食搭配以上补肾的营养食物是一种有效的补肾填精方式。

3.日常饮食以低盐、低油、少肉多蔬，以及经常性吃一些富有活性维生素的新鲜水果蔬菜，如水蜜桃、芹菜、青瓜等，它们有助补充维生素以及膳食纤维，可以帮助改善体质。

4.花草炮、黑芝麻排骨汤等可帮助补肾的温热食物也是必不可少的，可以加入禽类、兔肉等，根据不同人的体质可调整食材，如属体弱多病、阴虚阳虚者除以上药物及食物外，可加入海藻类。

5.未来养生解决方案：

此一养生补品应在促进身体健康的注重提高饮食健康识学能力，提升今后日常养生生活中的科学性;要重视大众饮食营养均衡，定期体检，保证食物安全，防止营养失衡所引发的疾病发生。