肾虚的前兆， 肾虚的前兆多种多样，主要有腰酸、腿软、头晕目眩、乏力、失眠、面色苍白、口渴、尿频尿急等。

1. 肾虚的前兆有口渴、多饮、多尿、乏力、遗尿、头晕、畏寒、下肢及腰背部酸痛等症状，可出现抽搐、抽筋或腹泻等症状。

2. 养生有很多方法，养生其实也就是增强身体的免疫力，定期体检、加强营养的摄入、加强锻炼尤其是有氧运动，减少精神紧张的情况，合理安排学习和工作量，多摄取蔬菜水果，睡眠充足等都可以增强身体免疫力。

3. 近期有很多关于养生的新资讯，比如复出疫情期间，建议多喝热水，保持良好的睡眠规律，重视作息、多做运动、合理膳食等都可以增强身体免疫力，让身体增强抵抗力。