肾虚吃什么食物能补，治疗肾虚最好的食物包括：芝麻、豆浆、鹌鹑蛋、鸡蛋、百合、莲子、红枣、桂圆、枸杞、杏仁和红豆等。

答：

1、肾虚时可以多吃芹菜、莴笋、桑葚、芦笋、柚子皮、柿子、银耳、乌鸡、乌骨鸡等滋补食物，补充液体，还可以每月服用四物汤。

2、适当补充营养，可吃猪肝、牛肝等动物肝脏，芝麻、酸奶、燕麦粉等。

3、多摄取淡盐清汤、牛肉汤、瘦肉炖骨头汤，其中有效成分可补充肾脏的营养，促进它的再生和功能的恢复。

4、多饮蜂蜜水，蜂蜜有含钙的作用，能够改善肾虚的不足。

5、经常实行保健按摩，按摩肾部，能够加强代谢作用，促进肾虚患者的恢复。

还建议肾虚患者要改变不良的生活习惯，用浴利Main贝，多运动，站桩，在保证休息的同时可以促进肾脏的血液循环，有助于改善肾虚状况。

也应注意日常饮食的卫生，营养全面均衡，不宜熬夜过度劳累，保持良好的精神，尽量减少体质的损害，以减轻肾虚带来的不良后果。