伤肝最狠的两种水果，柿子和榴莲是伤肝最狠的两种水果。柿子富含鞣质和钾，有剧烈的清热解毒的作用，而榴莲则含有丰富的果胶等物质，可以加重肝脏负担，如果摄入过量，会对肝脏造成伤害。

1.伤肝最狠的两种水果：

苹果和橘子。

2.饮食养生是养肝的基础，尤其是对伤肝的恢复，应该选择低脂食物，如瘦肉、蔬菜、海鲜、豆制品等，同时要排除一些辛辣、油腻、甜食等食物。

肝功能受损的患者，还应避免过量食用苹果和橘子等果实。

3.进行养生护肝，关键在于调节自身生活习惯，比如避免虚拟现实设备的过度用量，减少长时间的电视游戏或沉迷网络，减少过量饮酒等，同时要多吃蔬菜水果类食物，营养均衡，做好身体训练，增强身体免疫能力等等。

4.最近关于养生护肝，中华医学会肝病分会发布了一项推荐：

每天维生素E的摄入量应不低于15毫克，这将有利于护肝。

中科院上海药物研究所正在进行一项研究，利用细胞标记技术发现肝脏病变的新的分子靶标，以期解决肝功能受损的护肝新方案。