五谷杂粮配方大全的书，《五谷杂粮调配与营养全书》，该书详尽记录有关谷物、豆类、坚果、调料及水果的配方。

1. 《五谷杂粮配方大全》是一本主题为养生饮食的厨艺励志类图书，从基本科学角度出发，以具体的新颖实用的配方，例如五谷杂粮饮食等，讲解养生饮食的具体实践方法，为读者提供可贴合生活实际、又充满情趣的养生经验，学习“吃”出好身体。

2. 养生不只是靠饮食，运动也是关键因素之一，未来养生可以把养生饮食和运动有机的结合起来，全面发挥营养的作用，让大家了解更多健康的知识信息，形成健康的养生习惯。

3. 目前，多个权威媒体都在努力传播养生知识，推广新的科学的养生方案，提醒大家多多锻炼身体，吃出健康，多做营养有益的生活活动，例如有氧运动、竞技运动，植物饮食等，推动大家建立健康的养生环境。