筋骨失养的表现，筋骨失养的表现主要有以下几种：1.身体步履不稳；2.发力不足；3.运动不协调；4.肢体抵抗力减弱；5.精力减退。

1、筋骨失养的表现有：

1）多做眼保健操以及日常体力活动，锻炼弹性迟钝。

2）关节僵硬不灵活。

3）肩颈疼痛易发。

4）腰椎和膝关节易疼，容易出现扭伤。

5）血液循环不好。

6）易出现忽冷忽热的身体不适等。

2、为了防止筋骨失养，建议每天锻炼、按医嘱服用营养补充品，尽量控制体重，合理调节饮食，保证充足的睡眠，定期体检，尽量少吃油腻和加工食物。

对于已经筋骨失养的人，建议进一步改变不良的习惯，如拉伸，动态热身，练习小力量，促进血液循环，帮助软组织恢复，并找到疼痛的病因，治疗病因，避免重复受伤。

3、最新的养生资讯表明，想要防止筋骨失养，应该择到正确适合自己的调理机构，选择专业的老师，坚持定期的有氧锻炼，定期检查身体健康，保持健康的饮食，少拿到病毒、紫外线和污染的侵害，以及合理服用营养补充品。

经常使用按摩仪器来促进关节运动。