筋骨疼痛最快治疗方法，最快治疗筋骨疼痛的方法是：多喝水、多吃富含维生素的食物以及坚持运动，保持正常的饮食和作息，注意休息，遵医嘱服用抗炎药物。可以选择常见的服用抗炎止痛药、热敷拔罐疗法、针灸推拿以及理疗等。

1.最快治疗筋骨疼痛最常见的方法有：

(1)静养：

保持充足的休息和睡眠，以回复精力和活力。

(2)按摩：

通过按摩技术调节肌肉，放松肌肉紧张，释放痛点。

(3)应用温热敷：

利用热毯、热水袋等，达到缓解肌肉僵硬的效果。

(4)运动康复治疗：

运用物理康复训练调节身体，练习矫正姿势。

(5)药物治疗：

症状严重时，可使用复方板蓝根颗粒、芬必得等有效的药物。

2.预防筋骨疼痛最重要的是要坚持运动、锻炼。

正常工作日每天保持适当运动，能有效控制筋骨疼痛，而且运动能够维持身体的健康。

最好相对比较有节奏的运动，比如散步、跳舞、游泳等，再加上周期性的肌肉拉伸缓解紧张。

注意正确的姿势和健康的生活习惯，能有效预防身体的肌肉疼痛，不要老是坐在电脑前，要注意改善身体的姿势。

3.在不可避免的情况下，尽量避免高强度的劳动，多做轻锻炼，保持身体健康，并且经常进行调理体质和养生，适当服用补药，改善营养状况，呼吸空气的新陈代谢，提高机体免疫力，减轻人体的疲劳，彻底消除筋骨疼痛问题，是最实用有效的治疗方法。

4.除了上述方法，抗疲劳有效防止筋骨疼痛的技巧还有：

补充营养：

晚餐合理安排，充足睡眠：

定期保持1-2小时有效休息时间，运动调节：

每日设定不超过30分钟的有氧运动时间，养成良好的行为习惯。

抗压能力：

在学习、工作和生活上尽量避免压力，拥抱健康心态，坚持自我暖身：

腰部、颈部、关节活动等部位，在需要进行剧烈运动前适当进行热身，及时改善肌肉紧张。

5.最近养生资讯比较热门的就是养护双眼，近期有不少视觉疾病出现，由于长时间电脑上网，视力也会受到一定影响，因此双眼养护倍受重视，可以通过多吃抗氧化的水果和蔬菜，比如梨、樱桃，芝麻、西兰花等，补充维生素。

多注意眼睛休息，每小时眼睛休息10分钟左右，有助于改善视力问题。