女人肾亏怎么办，女人肾亏可以通过多喝水、补充维生素、培养正确的生活习惯和饮食习惯等方式来改善。对于有较严重肾虚的女性，还可以服药调理，比如补肝肾宁等药物。还要经常坚持适当的运动，保持体内的新陈代谢畅通。

1.女性肾亏的解决方案包括：

?调理肾脏：

通过中药的服用以调整肾脏的功能。

?增强免疫力：

补充各种维生素，增强机体的免疫力，减少感染的发生。

?保持心情舒畅：

充分休息，解压，积极向上。

?细心护理：

多做体操，避免冷饮，减少晚睡，积极参加合理的体育锻炼。

?调整饮食：

多吃绿叶蔬菜、新鲜水果、全谷物，少吃辛辣、烟熏、煎炸、烧烤等食物。

2.未来养生资讯 为了调节肾脏功能，女性应该多关注养生，及时采取补充营养、合理饮食、运动疗法和保持心情开朗等措施。

其中，调养肾脏功能最有效养生措施是考虑有效的保健食品，这样能够缓解症状、恢复内外的调理，让肾脏恢复更有效的效果。

比如，可咨询中医，择用中药养护肾脏，可多吃富含维生素的食物，做早晚温水洗肾疗法，绝对禁止酗酒、烟酒、高油腻、辛辣刺激等等。