失眠健忘属于肾阳虚还是肾阴虚， 失眠健忘属于肾阴虚。肾阴虚的表现为失眠、多梦、视力不清、记忆力衰退、耳鸣眩晕、心悸耳鸣、面色苍白或晦黯、静息时心慌、口干口苦、腰酸腿软等症状。而肾阳虚的表现包括体倦乏力、小便清长而频繁、头晕耳聋眩晕、头面潮热、口苦咽干舌燥、健忘记忆力低下等。

1.答案：

失眠健忘属于肾阳虚。

2.失眠健忘可能是由于肾阳不足所致，肾阳不足会导致肌体功能障碍，心血不畅，器官功能障碍，以及精神厌烦等等。

如果想治疗失眠健忘，最好的方法就是保持良好的生活习惯，多吃些滋补品，以及及时定期检查。

治疗可以借助中医调理，比如采用中药温补肾精以及改善血流，使之达到改善全身津液循环，补充阳气的状态。

应注意养生，适当锻炼，维持正常作息，多吃富含钙、维生素C的食物，以及少吃刺激性食物等，定期活血化瘀，以及正确控制自己的情绪。

3.未来解决方案有：

首先应积极开展有效调控的护肝养肾法，尤其是肝、心、肾经脉的调理，以促进津液循环。

补充营养，适当补充维生素C、维生素B群、叶酸及富含血红蛋白的食物以改善失眠健忘。

第三，积极情绪，应加强心理健康宣导，自觉学会如何调节自己的情绪，尽量做到不让情绪激动平静，保持头脑清晰。

调理作息节奏，养成定时定量休息及锻炼的习惯，增强身体适应能力，以促进睡眠质量，以避免失眠健忘的发生。

4.最近的养生资讯如下：

（1）新研究发现，饮食习惯会影响肾脏功能，进食完全营养以及控制饮食成分的均衡营养将会有助于改善肾脏健康状况。

（2）据报道，合理进行运动能够有效提高肾脏的活动性，有利于消除肾病症状。

有效的锻炼可以增强血液循环，使毒素从身体排出，增强机体免疫力。

（3）操作正确的灸法能够强化肾阳气血，对于治疗失眠健忘有很大帮助。

（4）在日常生活中，应多用药膳补肾精，比如地黄、山药、莲子、红枣等，适当补充营养，促进肾脏的恢复，从而减少失眠健忘的发生。