肾精不足会引起什么症状， 肾精不足会引起易悲伤妄想、抑郁、气滞不振、畏热怕寒、心悸，四肢乏力、腰膝酸软、眩晕尿频等症状。

1.肾精不足会引起什么症状：

肾精不足会引起体力疲乏、乏力、气短、头晕目眩、头痛、心悸、皮肤发干、失眠、思维迟钝、性欲减低和体内水分不足等症状。

2.养生之道：

养生首先要调节营养，以清淡为主，坚持进行合理饮食。

少食油腻、油炸和辛辣刺激食物。

其次要保持心情舒畅，注意科学调节情绪，避免长期处于紧张，焦虑和抑郁状态，要积极参加体育锻炼，有效改善失眠症状。

还要留意补充钙、微量元素、维生素等营养素，加强抗氧化防范，保护肾脏功能健康，补充和护理肾精不足。

3. 最新养生资讯：

最近养生的热点话题诸如：

低热量饮食立即轻松瘦身。

及早坚持锻炼减少脂肪，让身体更 fit。

清淡、一日三餐不可缺失，健康之行到底需要注意什么等等，各位朋友可以积极去掌握这些资讯，尤其要多关注“养生”方面的信息，更需要科学的搭配饮食，保护与护理身体以维持健康，才能中和压力状态、补充营养，摆脱肾精不足的状况。