肾精不足有什么症状， 肾精不足的症状包括：乏力、头晕、四肢发麻、面色晦暗、口中苦涩、心悸等。

1、肾精不足的常见症状有：

腰膝酸软，面色苍白，头晕眼花，乏力气倦，舌苔薄白，小便清量变少等。

2、肾精不足有多重原因引起，最常见的是正常的衰老过程，也可能是因为输血等损伤性疾病。

3、要改善肾精不足，要摒弃不良的生活习惯，避免刺激性食物，保持体内体重正常，三餐定时，少食多餐，逐渐增加运动量，集中把精力放在健脾益气的事情上，如及时调养、补肾养肾，以调理元气，辅助补肾调节调养肾脏，不定时中药汤饮，多喝蔬果汁，注重耳朵艾灸等养生疗法以及注意心理上镇静调养，因此要定期进行调养，加强自身调理能力，保持平静的情绪。

根据最新养生资讯显示，可以选择来自自然界营养活性物质的食疗品，可有效补充肾精不足，补血安神，有效调理肾脏，缓解压力，加强调节功能，有助于机体对肾精不足及损伤的修复恢复，辅助养元补肾。