肾精和肾气可以一起补吗，可以，肾精和肾气都可以同时补充，补充肾气有助于提升肾脏机能，有助调节全身气血，从而保健身体健康。

1、可以，肾气和肾精是中医养生常用的调养补充项，可以一起补充，但是也应该遵循临床医生推荐的药物比例，以免造成药物过量，危害身体健康。

2、除了补充肾气肾精之外，也可以做素食润肺养心的适当运动，以增强机体气血循环，促进活血化瘀，进而改善肾虚的症状，以及增强免疫力。

3、还可以通过适当的摄入水果，香菇，花椰菜，当归等补充必需的营养 ，并定期进行体质养生体检，随时监测自己在养生的状态，以此来加强机体调养和补充。

4、要记住，肾气肾精补充药物要按照医生指引来服用，做到补而不崩，以免加重病情，同时配合养生之道，有积极的生活态度，看一般情况，能够恢复肾虚的症状，改善身体健康。