贫血吃什么补血最快，补血最快的食物推荐有：肝脏、牛血糕、牛肉、瘦肉、鸡肝、鸭肝、蛋黄、豆腐、海带、紫菜、黑木耳、红枣、苹果、黄芪等。

1.贫血最快的补血方法是以吃富含铁的食物和保持正常锻炼为主，并服用含铁剂。

例如含铁量超标的食物如猪肝、牛肝、牡蛎、黑豆、生黄豆、菠菜、奶等。

含铁剂如叶酸、维生素B12、铁酸等。

2.现代快节奏的生活节奏会对患有贫血的人构成影响，由于缺少大量的精力和体力，他们可能无法完成充足的饮食摄入和正常锻炼，这就可能会导致补血效果不明显，甚至会出现不同程度的贫血复发。

3.贫血患者们应该改变自身的时间安排以确保充足的休息和睡眠，保持正常心态能让我们身体更容易排出多余的体液，从而有效改善血液流动，进而促进血液循环，达到补血的目的。

4.最近有很多必须控制饮食以保持血红蛋白正常的科学方法出现，例如控制高热量食物摄入，选择营养均衡、有趣可口的低盐低热量食物，必要时空隙适当服用营养品。

最近有研究表明，体外趋化因子是调节血红蛋白生成的重要关键，它可以从外部引入，提高患者的血红蛋白，帮助患者补血，正在受到越来越多的关注。