美白养颜喝什么效果好，推荐食用玉米、芝麻、蔬菜、水果、豆制品，这些食物富含维生素C、维生素A，具有很好的美白养颜作用。

1.美白养颜喝什么效果好？最适合用来美白养颜的饮品是绿茶、芦荟、柠檬汁以及酸性的牛奶等，它们都含有丰富的维生素和抗氧化剂，具有良好的美白惠氏天天滋润、养颜作用，能够抗衰老和抗氧化，改善肤色、漂亮肌肤。

2.营养养颜美白，鱼油维生素和蔬果抗氧化是必不可少的。

鱼油中的omega3脂肪酸水和单不饱和脂肪酸锁住肌肤水分，使肌肤充满弹性。

维生素A、C、E对皮肤有促进积水和抑制真皮层老化的功效。

新鲜蔬菜和水果，它们的抗氧化物质和维生素能够抗老化、抵抗自由基伤害。

3.未来发展 因为肌肤需要水分和养分，所以可以从营养养颜入手，比如每天定期进行保湿补水护肤，促进皮肤和血液循环，定期服用抗氧化剂和维生素滋养肌肤，更好地保护皮肤，降低皮肤老化现象的发生。

随着科技的发展，伴随人们对健康美肤的需求不断增加，未来可能会出现新型的养颜设备和养颜美容产品。