啤酒肚怎么瘦下来，答案：减肥，饮食控制和加强运动。多吃油腻、糖分较多的食物，减少长时间的静坐，进行运动锻炼。比如慢跑、游泳游等有氧运动，能够有效减少啤酒肚。

答：

1、 啤酒肚的减肥方法主要靠调控饮食和练习锻炼两部分来达到。

2、饮食方面，应限制对肉类高脂食物、快餐、油炸食物等的摄入量，并且少吃高糖的食物，这样可以有效地改善啤酒肚的情况。

可以多吃新鲜的蔬果和粗粮，以有效补充营养。

蔬菜水果中更是含有大量的纤维素和维生素，而这些纤维素和维生素，在很大程度上可以促进身体的新陈代谢，有效地帮助体内多余的脂肪的燃烧。

3、锻炼方面，最好是多坚持体育锻炼，可以选择平时常做的运动，比如跑步、慢跑、游泳等，有助于增强身体的新陈代谢，而且还可以有效地消脂减肥。

4、最新养生资讯，就像吃新鲜的蔬果和粗粮。

养生保健要从饮食、坐立、入睡、运动和心情的调控才能更好地发挥效果。

为了保持健康，有必要运动起来减肥，还需要改变饮食习惯进行控制摄入，勤养成良好的生活习惯，从而有效推进身体养生，有利于减少啤酒肚的情况出现。