美白最快的10个方法，据不同医学专家的研究，美白的10个最佳方法是：1.多喝水；2.吃抗氧化食物；3.每周做1次面膜；4.正确的洁肤步骤；5.使用保湿化妆品；6.去痘贴；7.多晒太阳；8.肌肤节奏；9.敷面膜；10.有睡眠规律。

1.美白最快的10个方法：

（1）坚持使用护肤品：

护肤是实现美白的最基本条件，每天必须坚持使用一款美白护肤品。

（2）多吃新鲜蔬菜水果：

每天都要多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果、梨、猕猴桃等，有助于提亮肤色。

（3）深层清洁：

用温和的清洁剂轻轻清洁肌肤，改观肤色。

（4）正确补水：

肌肤缺水会让肤色暗淡，应用合适的补水产品，补水保湿可以改善肤色。

（5）抗氧化：

补充角质层的抗氧化元素，可以抑制黑色素的形成。

（6）多运动：

多运动有助于体内新陈代谢循环，保护皮肤弹性，达到亮白的效果。

（7）护发：

使用护发素和护发精油可以滋润发质，使头发柔顺透亮。

（8）全身护理：

正确施用护理产品可以使全身都保持一致美白效果。

（9）充足睡眠：

定期睡眠，可以改善代谢产物，促进血液循环，使皮肤看起来更光洁。

（10）滋养肌肤：

及时吸收滋养，日常进行营养保湿，可以达到美白的效果。

除此之外，养生还需要重视精神上的健康，多坐少动，定期作息，做一些有益心理的活动，把内心的安宁和积极的情绪传递给身体，发挥它最强大的能量，从而获得最佳的养生效果。

穿衣上也要提醒你要注意，紫外线可以从头到脚亢奋皮肤，破坏小能量，从而影响我们的肌肤。

所以在出门之前，要搭配一件防晒衣，面料透气性好，和完美的紫外线吸收能力，有效防止紫外线的肌肤傷害。

现如今科技发展迅速，也为我们美白提供了不少护肤新性，例如美容仪、激光、面膜等，这些护肤产品可以根据肤质的变化形态有专业的技术护理，彻底解决肤色暗沉、色斑、