美白药膳食谱配方，明白美白药膳：鸡蛋豆腐汤：将豆腐（100克）、鸡蛋清（2个）、食盐（1/4茶匙）、胡椒粉（2克）和生姜（5克），放入滚水中煮熟，冲入淀粉汤即可。

1、美白药膳食谱：

在中国传统的金匮要略中有提到美白药膳食谱的概念，可以通过搭配食材具有很好的补肾养心、除烦清火的功效，有助于皮肤的光泽度和活性，其中可用的食材有芝麻、百合、桑白皮、鱼肉和莲子，可结合食物的性味归经对应各种病症进行消炎，明目、养颜，以及祛除暗疮等功效，当中可用食材及其制作方法多种多样。

2、养生：

人体需要以饮食调养为主，以中医养生的角度，可更好的利用中药搭配营养食物，再补充运动，来运用多元的养生理念，以维持良好的体型，而美白便是其中之一，不要误信绝大多数的美白品，和服用不明物质的衍生品，这样会直接影响人体的身体健康，多吃新鲜的水果，来调节体内的器官，保持整体的免疫力和抵抗力是最重要的，而金匮要略的相关食谱也是在辅助养生的方面起到极大作用的。

3、最新养生资讯：

近期健康养生受到社会的重视不断抬升，将养生融入生活中，中国也开始出台一系列的养生规范和新法规，如推出新的体检方案，制定新的养生法规，引入多种体育养生的课程，各大国家也派出众多的团体参加各种赛事，进行健康的体操活动，都是对养生事业部门的大力支持和发展，未来也将有更多的新法规出台，各地的健身馆将会更加普及，鼓励和推广健康的体育运动和健康的饮食习惯，让更多的年轻人了解到是的的健康的养生知识和习惯，都将是未来更加关注健康养生的重要任务。