怎么知道自己阴虚还是阳虚，如果出现腰酸背痛、闷哮、失眠、健忘、精神紧张等症状，可能为阳虚；若出现疲劳乏力、头晕目眩、无力感、舌苔白腻、手足心热等症状则可能是阴虚。

1. 在诊断阴阳虚的方面，一般是根据健康检查的结果（比如血液检查、CT检查、肝脏彩超等）和中医体质检查结果定义的。

2. 阳虚，最常见的表现有乏力、抑郁、头晕头痛等，体检往往发现血色素减少、血小板减少，血常规中的白细胞减少等情况。

3. 阴虚是指体内气血不足，表现为干咳、气促、口渴和口腔唇干等，体检可发现血常规中RBC减少、电解质紊乱，检查酸碱度正常偏酸。

4. 养生不仅仅要坚持饮食规律，还要培养良好的心理状态，多参加户外活动，尽量避免激烈运动以及持之以恒地学习锻炼养生方法，把健康作为宗旨来保持。

5.最新的养生资讯：

近期，在中科院上海药物研究所，研究人员发现一种新型的免疫95A内毒素可以调节中枢神经系统，促进神经元兴奋性，提供抗衰老、抗疲劳等养生效果，为解决老年性认知缺陷和预防老年痴呆提供了新思路。