髓海空虚怎么调理，应采取调护脾胃，调养阴阳，滋补内脏，调补后天之精气神的护理调理方式。可以饮食滋补，用中药补益脾胃，增补气血，提高免疫力，促进营养消化吸收，燃烧脂肪，排毒排水，调节血糖，激活新陈代谢，祛除体内毒素。

1、髓海空虚是一种常见的虚弱症状，主要包括气血不足、月经不调、乏力抑郁、头晕目眩等症状，在调理时可任选熬炼、调理和择药。

2、熬炼：

穴位调理，穴位刺激、按摩、拔罐推拿、经络拔罐、按圈穴位疗法等，可以有效运动内脏气血等，达到预期效果。

3、调理：

补血活血，保护髓髓，调节血液，活血化瘀是重点，以提升气血功能，改善机体新陈代谢，增强免疫力。

可使用中医药、饮食养生、体育运动、心理平衡等方法，积极增强免疫力和抵抗能力。

4、择药：

可采用补肾壮阳、补血养颜、益气养血等药物，这些药物可以有效地提高气血的含量和质量，调整机体新陈代谢，维持气血的均衡。

最新的养生资讯：

1、饮食养生：

多吃补血活血的食物，如鱼肉、蛋白质、蔬菜、水果、燕麦、糙米等，充分补充机体的营养，有助于提升机体的免疫力。

2、疗程调理：

有一定的持久力，可以搭配不同的调理摄取，分期治疗，养成比较健康的生活习惯，减少机体承受外界负担。

3、心理平衡：

注意心情情绪的控制，坚持正确的心态对于调节治疗也有着重要帮助，必须平衡情绪，尽量保持心情稳定、快乐，达到长期养生的效果。