鹿茸一次一人食量，每人每次最好不要吃多于30g的鹿茸。

1、鹿茸一次一人食量：

建议一次食用30-50克，长期过量可能会引起胃肠道不适。

2、关于养生，应遵循“合理膳食、多动多得、保持心平气和”的原则，平时多进行户外运动，坚持每天8个小时的睡眠，充足的休息也是养生的重要组成部分。

3、新的养生资讯表明，酒精可以抑制肠道自动活动和排毒，但应尽量避免滥饮，确保有利于养生的作用，而不是反之。

4、未来，可以通过要求食品控制部门加强野生动物管释、营养学家研究并建立养生食谱，发现潜在的减肥护理理念，以促进人们健康的生活方式。