保健类中药材有哪些，中药材常用的有荆芥、茯苓、苍术、枸杞、菊花、黄芪等数十种，它们不仅有滋补养阴、益气补脾的功效，而且能改善高血压、冠心病、脑血栓等健康状况。

1、保健类中药材：

黄芪、当归、川芎、熟地、山药、芡实、豆蔻、茯苓、茵陈、荆芥、大枣、白术、党参/人参、黄精、金银花、苦参、芫花等。

2、养生的重要性开始被大家逐渐重视，药物的有效成分都是植物内含物质，我们可以充分利用中药的营养是通过养生保护健康的重要手段之一，并有助于促进机体抵御病原体侵袭，维持健康。

3、养生要遵守"三不改"，即不改变生活习惯、不改变身体及生理机能和不改变体质。

养生要正确使用中药以改善身体健康，例如减轻疲劳、促进血液循环、抗炎抗病等，但也要注意避免过量服用药物，以免造成过量和过敏。

4、目前越来越多的人开始关注养生，而中药作为一种保健食品，受到众多人的喜爱。

在养生中，可以采用少量、定期服用的方式，结合饮食习惯调整和生活规律，来实现健康的保养目的。

5、中药养生还可以通过一些相关最新的资讯来进行快速掌握，比如关于有效的疾病预防，合理的服用安全的中药，有效的生活饮食养生等，都可以在网上获取最新的资讯，让人们更容易理解。

6、未来，中国中药文化的发展将也越来越快，药食一体化、精准化、中药种类的不断丰富等特点将更加完善，中药养生也将成为当前最为重要的养生领域之一。