压力大是什么感觉，压力大感觉就像身心处于极大的拉扯，甚至会有焦虑感、健忘、抑郁等心理不适症状。缺乏足够的睡眠和休息，不但影响身体，还会影响你的生活品质。

1、有时候，压力可以让人感到疲惫不堪，思维变得阻碍，充满焦虑，不断惶惑不安。

2、应对压力大的最好方法是，要多锻炼身体，充分休息，加强饮食调节，增加放松与娱乐。

3、其实压力大的时候，养生可以采取瑜伽和深呼吸练习，也可以通过冥想来获得心灵上的平静。

4、有一些有效的调剂药物也可以帮助人们放松自己和减少压力。

5、最近，科学家发现某种可以有效抗焦虑的植物提取物，已经被用在一些养生产品中。