男士压力大能要宝宝吗，是的，男士可以要宝宝。但应在考虑自己的抚养能力和时间能力等方面做出安排，并给自己提供充分休息和减压措施。

1.男士压力大不能着急要宝宝，应该作好充分的准备和措施来适应养育孩子后的生活，无论是财力上还是精神上应该做好准备。

2.为了减轻爸爸压力，爸爸们应该提前做好家庭规划，让全家的时间和精力都有更好的利用。

3.应该给伴侣准备足够的精力和支持，共同肩负照顾宝宝的重任。

4.在生活中，开展一些消遣活动，如参加健身、唱歌或欣赏等自由正面的娱乐活动，可以保持心情平静，维护身心也是调节压力的首要措施。

5.此外可以常吃少量的、高营养的食物，补充营养元素，保持健康的饮食习惯，睡个觉也有助于缓解压力。

6.还可以参考最新的健康资讯，多看看有关调节压力的文章，丰富自己的知识，多了解一些新的康复方法及有效的缓解方法，让自己不至于进入紧绷的状态。