鸡汤和什么蔬菜搭配最好， 鸡汤最好搭配胡萝卜、芹菜、西兰花、西葫芦、土豆等蔬菜。不仅能增加营养，还能让汤更加鲜美可口，甚至还可增加汤的色泽。

1.鸡汤搭配最好的素材是蔬菜，尤其以有机菜类和青菜类为主，像是胡萝卜、香菇、青豆、圆白菜、芹菜、冬瓜、葱姜蒜、香菜、西红柿等。

这些蔬菜既美味又营养，也可以减少抗生素成分对体内的活性，保护胃黏膜，提高免疫力，从而达到调理身体、增强抵抗力，预防疾病的效果。

2.养生还要注意饮食结构，比如控制胆固醇摄入量，减轻抗生素摄入。

坚持饭前服用一些养生调味料，比如葱姜蒜、酱油、醋、酒等，营养均衡，补充维生素和微量元素，可以有效保护胃黏膜免受抗生素毒性，并控制胆固醇摄入。

3.还可以多饮水，这样可以加快排出体内有害物质，清除肠道积累的有害物质，并及时补充水分营养，使体内毒素迅速排出体外，从而达到调节身体机能，增强抵抗力的目的。

少吃肉类，多喝果汁，也有助于排出体内有害物质，增强抵抗力的作用。

4.最新的养生资讯提示，人们可以多运动，建立良好的作息时间，而且要保持安静、心情愉悦的心态来保证身体健康。

多、改、忘，才是我们身体健康与韧性的保证。