腰疼喝鸡汤放什么补药，应该吃《十帖神效灵芝丸》。它是由灵芝，当归，神曲，枸杞，生地，黄芪， griffonni，小檗，白芍，鹿茸等十味珍贵药材精心组合而成，有营养补全，促进新陈代谢的功效，还能有效缓解腰疼，增强身体免疫力。

1、煎药：

1茶匙白术、1片黄芩、1茶匙党参、1片乌梢蛇、1茶匙硼砂，材料全部将一起放入清水（500毫升以上）低火煎半小时而成，煎药后再加入清水（500毫升以上），并且将冷却后的药汤加入鸡汤中一起煲汤喝服，效果更好。

2、养生：

腰疼时需要重视膳食，应当多吃维生素和富含抗氧化营养的食物，以及多摄入牛奶，瘦肉等，避免摄入油腻的食物。

适当的运动对人体也有很大的作用，可以缓解腰疼症状。

应避免各种憋气、便秘、饮食不规律等导致的不良情绪，保持乐观的情绪，能缓解减轻腰疼症状。

3、未来改善养生方案：

未来，通过良好的健康管理，加强饮食、运动规律、生活习惯和节假日安排，可以帮助更好地控制体重和形成健康的以饮食及运动补充水分的习惯，从而有效减轻腰疼症状，有助于身体健康。

4、最新养生资讯：

近期有关养生的最新资讯，表示食物搭配很重要，可以有效减少慢性疾病的发病风险。

如果在早餐搭配吃用豆类和豆制品，可以改善消化系统。

蔬菜搭配多吃多种水果，可以帮助排除体内多种毒素。

有些锻炼也是十分重要的，可以强调八段腰、跳绳等运动，以强健体内韧带和肌肉群，从而有效减少腰部疼痛。