孕妇煲鸡汤的最佳搭配， 茯苓、百合、枸杞、莲子、当归、黄芪：孕妇煲鸡汤的最佳搭配。这种搭配有助于胎儿的发育，可以滋养身体，增强免疫力，提高营养吸收等。

1、孕妇煲鸡汤最佳搭配为：

莴笋、骨头、鸡肉、姜、葱、香叶、胡萝卜、萝卜、枸杞、蒜头和益智贝等。

2、孕妇在养生期间需要饮食清淡、补充丰富的营养，多吃蔬菜水果和豆制品，并因孕期不同阶段的需要，均衡摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

服用维生素和矿物质尤为重要，以补充营养物质和代谢产物，保持胎儿健康。

3、孕妇可以尝试烹饪高营养的煲汤，如瘦肉汤、海带汤、菠菜豆腐汤等，烹饪时可以适量加入紫苏、黄芪、当归等中药材，补虚健脾、增强免疫力和抗氧化防止自由基损伤，有利于孕妇的健康。

4、建议孕妇对饮食进行适度把控，多食用蔬菜果菜，这样有助于大脑发育和肌肉和关节的发育，维持身体恒温，有助于孕妇保持健康、改善营养素摄入余量，防治营养不良和孕期疾病。

5、现在各大超市、养生购物网站也可以买到安全、高品质的营养食品，这样可以避免滋补品快速提高饮食营养的心理依赖，孕妇应积极抓住机会改善营养状况，确保孕期的健康。