寒凉温热食物分类大全， 寒凉食物：冷面、冷汤、酸汤、凉拌菜等；温热食物：面条、粥、羹、炒菜等。

1) 寒凉温热食物分类大全:

寒凉食物是指体热量稍微低于体温的食物，如酸枣、梨、苹果和李子等。

温热食物是指体热量接近体温的食物，如鸡蛋、饼类、大米和面等。

中性风味食物体温接近温热食物，但是调理下能起到温热散寒的作用，如生姜、泡椒、桂皮等。

2) 养生需求及解决方案:

养生应遵循“以温为主，分温凉，左右均衡，汤为主”的原则，在养生时要重视调理食物的温度，养生者应根据其个人体质选择合适的食物烹饪方法，合理搭配食物的温热凉，起到中和的作用，避免添加太多的调味料，并可以选择土豆、红薯等中性食物来煮汤用。

未来，可以开发出更加智能性的烹饪器材，根据不同体质及温度要求，精准调理养生饮食，进一步提高养生的效果。

3) 最新养生资讯:

最新养生资讯显示，体力劳动者及产妇无论以何种养生法，都应当注意滋补调养，均衡安排三餐，比如温热食物提供更多的能量，寒凉食物可以有效调理体温。

养生者应多吃新鲜有机食物，注意添加水果和草药来补充有益营养，同时多少少避免吃油炸的糖和腌制的食物。

饮食养生更应多锻炼，保持一个良好的情志和补气血，培养良好的生活习惯和节食禁忌，才能达到理想的养生效果。