补肾什么药材煲汤最好，熟地黄、黄芪、肉苁蓉、鸡血藤、黄精、当归、冬虫夏草煲汤最佳。

1.最好补肾的药材煲汤配方有很多，最常见的有芡实、茯苓、三仁、海参等，这些药材可以活补肾气，补肾养阴，改善气血循环，增强机体免疫力。

2.补肾以芡实、茯苓、三仁和海参为主要成分煲汤最好。

芡实可以增强肾功能，抑制水肿。

茯苓具有补肾养阴、温肾安胎、益精安神的功效。

三仁可以改善肾虚，补充气血。

海参又称补肾参，是强化肾脏及全身免疫力的滋补佳品。

3.除了以上药材，还可以以玉米粒、核桃仁、莲子、黑木耳、丹参、灵芝等加入一起煲汤补肾，提高补肾功效。

4.在进行补肾煲汤时需要注意勿将药材加入太多，以免药效轻微，成份太多也会对身体不利。

药材炖煮加热时间也应注意，如太久则会失去药效。

5.补肾大多要求禁食辛热之物，应该尽量多吃些清淡的食物，例如粥、汤、水果、蔬菜等，以辅助补肾。

现代养生学家建议每人平时应多到户外活动，补充新鲜空气，例如散步、运动等，有助于增强机体抗病能力。