身体湿热重吃什么排湿， 推荐食疗：香椿、淡豆腐、碧根果、芹菜、苦瓜、柿子椒、天冬、黄瓜、马铃薯、青蒜、山药等。

1、身体湿热重吃什么排湿：

饮食方面要多食用富含黄芩、桑叶、石斛等温凉排湿药材，可以选择淡汤粥做为主食。

可以多喝绿茶，多食用绿色蔬菜水果，尽量少吃含油脂高个及刺激性食物。

2、现代养生解决方案之一：

老年人在家里也能很轻松自行施行排湿养生，喝药有食疗和全方位综合疗法，食疗类药物有蛋白质、抗氧化剂、类膳食888等等，一般采取以诈性温和的加补调理排湿，建立起有效的联动养生模式，加强对老年人生活方式的总体性调节和改善。

3、排湿养生未来的趋势：

未来养生有望通过人工智能技术和大数据分析，把养生个性化定制，把某一把汤研发出反向提取药物成分，通过注射，让排湿养生更具短时间的治疗效果，能更好的进行调理人体虚损，解决病痛难缓的烦恼。

让老年人养生更智能化，更高效，方便，安全。