每天喝多少白酒对身体好，每天喝白酒的最佳量不要超过30毫升，当心不要长期大量饮酒，这样可能会预防某些慢性病，但也可能引起肝脏、神经、心血管方面的问题，可能导致可能的危害。

1、一天喝白酒的最大安全量应该控制在30ml以内，大于30ml可能对身体产生不良影响。

2、喝白酒要遵守酒量的原则，一次最好少喝，重复饮用需间隔数小时或者天数。

3、要注意选择正宗优质的白酒，一定要识别正规的酒，避免购买假酒，并切忌调入氨水、食醋等副饮。

4、不建议青少年或者断食者和减肥者饮酒，以免影响身体健康。

5、养生还需要均衡饮食、加强体育锻炼和保持充足睡眠等，健康的生活方式、科学的饮食习惯是切实保养身体健康的基础。

6、在养生时要注意营养均衡，多吃有益健康的食物，比如多吃大米、蔬菜、水果，富含抗氧化能力的食物，如果偏瘦的话，可以多饮一些高卵磷脂液，高钙牛奶等，可以补充身体所缺少的营养，注意合理使用药物和中草药，多参加户外运动和有氧运动，日常使用维生素C，E，A食品，以及多摄取维生素D，降低疾病、营养失调和缺血量的发生，不但可以强健身体，还可以减轻疾病的发病或并发症的发生。