身体透支还能养得回来吗，是的。养得回来。为了恢复身体的健康，应该注重及时休息，保持规律的作息时间，多锻炼身体，注意营养摄入，忌口抑制过度劳累。

1、可以的，身体透支指身体受到了严重的过度损耗，处于不断的透支状态，人的身体的新陈代谢会出现障碍、免疫力低下等状态，容易出现中暑、疲劳等症状。

2、若要恢复身体状态，最重要的是要做到养生，在营养和锻炼上有一个较合理的平衡，因为它们都是身体新陈代谢的重要促进因素。

3、具体来讲，要保证充足的睡眠，睡眠时间千万不要不足，其次要保证充沛的营养，饮食要搭配合理，并且尽量控制饮食中脂肪和糖类的摄入量。

4、还要定期锻炼身体，但是一定要注意适合自己的量，重要的是强度要适中，慢慢来，不要急功近利。

5、在养生时还要适当的放松身心，比如常去郊游赏景，听音乐等，能够帮助开放心态、缓解压力，也有利于身体的恢复。

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