女性秋燥吃这十种食物，癌症食疗法推荐女性秋燥吃的十种食物有：猪肝、瘦肉、鸡肉、金针菇、芹菜、莴笋、苋菜、西兰花、豆腐以及枸杞子。

1.女性秋燥应多吃芹菜、西兰花、莴笋、芋头、桂圆、紫薯、杏仁、玉米、椰蓉、红枣。

2.过量摄入热性食物易导致头发发燥，酒，巧克力，烤烧食品都有一定程度的热性，最好少吃或避免。

3.坚持运动会有利于改善秋燥问题，但运动量要适中，切忌过份运动或运动时饮水不足，以免加重秋燥。

4.要多多补充水分，补充水分可以改善秋燥，多多补充水分有助于抑菌。

5.选择一些小刻度的护发产品，专注毛发细胞的健康，养护于秋天更重要。

6.服用氨基酸和人体必需的脂肪酸也是补水的重要方式之一，比如说深海鱼油胶囊等。

7.吃一些蔬菜水果，能有效增加身体水分而减少燥热。

不同的蔬菜水果可以针对性的抗炎抗氧化，大大增强药物的作用和疗效。

8.可以适当服用一些口服的抗感冒药，比如复方阿胶颗粒。

对于秋季过敏性皮肤，最好多喝些排毒的药物，比如牛蒡子的茶水和药用麦冬等。

9.在睡眠、洗澡、护理等方面，也要想一些特色办法，比如有选择性地吃些温热性的食物，或者多多补水，多喝热茶，多喝牛奶，甚至多以温水洗澡等都能改善身体秋季的状态。

10.最新一项养生资讯是，秋季宜多吃抗氧化的水果和蔬菜，比如土豆、胡萝卜、苹果等，常吃可抵御并缓解疾病。