人参酒用量不能超过多少， 每日人参酒用量不应超过半勺（约为15克）。它一般是每次饮用，每日3-5次，每次1-2勺，最多不得超过半勺（15克)。

1. 一天使用人参酒不应超过15ml～30ml。

2. 由于汤剂都有刺激性、毒性等，而且人参酒含有的有效成分有较强的毒性，因此养生时应该注意把握好服用量：

（1）饮用剂量以成年人不超过15ml,儿童不超过7.5ml为宜。

（2）使用剂量和服药次数以医师指示为准，多对药物服用时，需注意相互叠加的药动学相互作用。

（3）禁止越量用药。

养生的观念不仅体现在中药饮片，还可以体现在普通食物里。

正确营养、细致的饮食结构，正确的运动选择，都有助于增强和改善身体机能及健康水平，从而达到养生的目的. 例如，增加有机酸、维生素等富含抗氧化剂的食品选择，以及常吃新鲜蔬菜水果等，以及以谷薯类为主食，以植物油为主油，限制钠盐摄入。

同时还要注意不要摄入过量胆固醇和脂肪，少吃或不吃油炸食物，以免影响身体健康。

按照不同行业和个体的特征，设计定期体检、康复疗程，有效检测健康和发现问题的及时有效性，以便及时采取措施并调整，实行全程健康的维护。

冬日养生还要注意保暖，随着秋冬季节温度的逐渐降低，出行前也应当多采取保暖措施，在冷环境中，不宜穿着过薄衣服出行。

未来可以通过物联网、大数据等技术来改善养生，联合AI健康管理系统有助于更精确、更实时地服务于患者，帮助快速识别出病变或不良信号，结合本地化服务及多方个性化服务，了解健康状况，尊重并遵从患者的意愿，为患者提供有效、实时、个性化的服务。

采用自适应算法结合决策支持引擎、行为分析引擎等，可以把静态的知识应用到病患中，实现个性化医疗，有效的提高养生保健的持续性。