女性怎么吃鹿茸，鹿茸的服用方法是：将鹿茸洗净，锅内放入清水适量，加入鹿茸，加热至滚后，加盐调味，再改小火煮至鹿茸入味即可。女性可以每日服用30克，适当服用，调理一年有益健康。

1、鹿茸在生活中应做好饮食搭配，与鹿茸原生态食味的调和，适合制作烤鹿茸汤、鹿茸炖肉、鹿茸卤味等菜肴。

2、鹿茸中的主要成分有多糖、蛋白质、维生素及锌、铁、钙等矿物质，具有提升免疫力、促血液循环、调节神经体质、护面壁、抗衰老的功效。

3、女性食用鹿茸时，可以搭配其他食用调料，如淮山、狗肉、粉丝、蚝油、盐、胡椒粉，同时加入牛奶、蛋清和葡萄糖，使食用鹿茸的口感更加美味。

4、有人还建议，女性每隔两天使用一次鹿茸，如果衰老和容颜有一定的改变，可以考虑食用两次鹿茸，比如每隔3天食用一次鹿茸，加上养生果汁等养生方法，能够让肌肤更加水嫩，保湿效果更明显。

5、最近，养生圈出现“精益养生法”，建议大家多吃“精萃乳酸菌养生”的食物，它的主要果蔬植物有卷心菜、球茎、芹菜、草莓、车前草、山药等，可以有效帮助改善脾虚的情况，而女性养生还可以增加鹿茸的摄入量，促进体内的镁含量，大大改善身体抵抗疾病的能力。