吃什么粥比较补肾，红豆粥：红豆、桂圆、百合等沙包煮粥，具有补肾养血、免疫、清热解毒的作用。

1、银耳粥：

银耳可以补肾，它富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及多种矿物质，有益于肾脏恢复功能。

银耳粥的做法很简单，只需材料有糯米、银耳粉，将糯米用清水泡半小时，切成细粒，加入银耳粉，加热水，加入姜、桂皮与其他功能性调料，煮15-20分钟即可。

2、莲子粥：

莲子粥是中国传统的养肾补肾食补良品，可以补肾益肺，它对于补肾健脾预防贫血有良好作用，通过中药的加工再加入糯米煮成粥，使吃进去的药物更加容易吸收，更加有效。

做法：

将莲子调成药浆，再熬煮粥，掺入适量的糯米，用温热的水慢慢煮熟，搭配其它养身材料，如枸杞、山药等，也可以制成良好的养生粥。

3 、养肾的最新养护方式：

除了食补外，日常的生活和养生方式也对于补益肾脏有很大帮助。

现在说常用的一些经典的补肾方法有：

保暖，适量的运动，有规律的作息，即要保证睡眠，有规律的饮食，养成有节制、轻松、健康的生活方式，少饮酒，及时进补，多吃清淡的食物，按摩推拿腹部肾部，配合针灸、拔罐等，可以改善健脾益肾、促进血液循环，实现温补肾脏的效果。

通过上述方法，可以彻底把握肾脏的修复，达到养肾的好处。