肾寒吃什么食物，肾寒吃药膳、木瓜牛奶、薏米鸡汤、荷叶炖排骨等食物可以补肾养阴，以均衡消化道酸碱度，缓解湿热的状态。

1. 肾寒吃什么食物？ 答：

对于肾寒出现的情况，饮食上要尽量选择易消化，富含营养，滋补性强的食物，比如淮山、雪里红、薏米、藕、补骨脂、土鸡、鲫鱼、黑木耳、青鱼、鳝鱼、百合、山药、胡萝卜等。

不要吃太油腻的食物或者刺激性食物。

2. 养生资讯及未来解决方案？ 日益市场化的消费习惯，以及现代人紧张的生活节奏，使得日渐多的人患上肾寒等肾虚证，从而影响身体健康。

平时要加强饮食调节，以全面补充营养。

大胆尝试新鲜蔬菜水果以及可改善肾虚状况的健康食品，甚至借助一些针灸等保养途径，全力保持身体健康才是最关键的。

在未来，我们还有期待当今营养药物研发的进步，有可能会出现更为全面、高效的补肾虚的药物，为肾虚患者带来更大的帮助。