记忆力是怎么练出来的，记忆力的练习主要是重复（Repetition）、联想（Association）、安排（Arrangement）、组合（Combination）、总结（Summary）等五种方法。 通过多种形式的内容记忆练习，可以增强记忆力。

1.记忆力是通过不断记忆和遗忘来练习的，记忆力的上升很大程度上取决于记忆的次数、强度和保持时间。

2.记忆力练习的场景可以有很多，通过不断重复、改变记忆材料的内容来练习记忆，也可以用记忆卡片，词表，习题等多种材料来进行记忆训练。

3.为了进一步提高记忆力，人们可以多安排一些形式多样化的记忆活动，比如在情境中记忆、利用想象力练习、定时做记忆测试等。

4.养生也是增强记忆力的有效方式，比如多多锻炼身体，控制大脑过度记忆的行为，多思考、多分析以增加抽象分析能力，减少外在视觉刺激等。

5.建议大家多多领会最新的养生资讯，以了解更多的养生保健技巧，帮助调节好身体和大脑的状态，从而有效提升记忆力。