年纪大记忆力差怎么恢复，加强记忆力的恢复可以通过多做大脑活动，如开展记忆力改善活动，学习一些记忆力技巧，平日多参加智力游戏、主题讨论等等活动，多参加一些文娱活动，有助于大脑的活动和改善记忆力。营养均衡有助于健康，也是促进记忆力恢复的重要因素之一。

1.养生中针对年纪大记忆力差，现在的推荐办法主要有：

（1）坚持散步、活动：

多参加可以亢奋大脑的运动，比如慢跑、骑自行车。

（2）多做记忆训练：

多复习、多记志，比如默写、记忆名言谚语、新闻记述等。

（3）注意饮食营养：

补充脑部所需的营养，如鱼肝油、牛肝油、蔬菜水果、鸡蛋等，可以有效促进记忆的恢复。

（4）加强精神放松：

通过养生的方式达到精神上的放松，努力减少紧张压抑的情绪，辅助记忆的恢复。

2.未来可以尝试通过以下健康方式提升记忆力：

（1）参加拼图、机器人编程活动可提高思维能力。

（2）多参加棋牌活动，锻炼多面思维。

（3）学习一些技能，获取不一样的信息，可以提高记忆力。

（4）多看书，多思考，可以提高人的记忆能力。

（5）学习新的语言，可以增强大脑可学习的能力，以及记忆的灵敏度。

3.最新一线养生资讯表明，社会心理学研究表明，老年人有良好的心理，更有利于提高记忆能力。

除此之外，专家建议坚持学习记忆技巧，比如多思考、复习、多记快，加强对学习内容的准确理解，可以更好地恢复记忆力。

可以上新闻网站、经济网站，多关注新动态，多学习比较独立的东西，不断拓展知识面，分散注意力和思维，更有助于记忆力的恢复。