吃什么能增强记忆力，蔬菜、海鱼、杏仁、芝麻、苹果等食品都有助于增强记忆力。

1.吃鱼、坚果、牛奶等食物可以增强记忆力。

2.精神上要保持压力低、多增加可以让大脑有耐心和耐性的思考活动，例如阅读、游戏，这对提高记忆力有很大帮助。

3.定期补充维生素，例如维生素C、维生素E，可以阻止神经退行性疾病的发展，从而加强记忆力。

4.摄入可以增加血液中神经元发送信号物质的食物，例如：

奶酪、鸡蛋等肉类，有助于增强记忆力。

5.可以多进行体育锻炼，运动可以改善调节神经系统的健康，有助于提高记忆力。

6.最近有报道称，多饮用蓝莓茶会显著改善老年人和中年人的记忆力。

蓝莓茶中的花青素和芦丁具有抗氧化作用，能有效保护神经元结构，提高记忆力。