肾虚必须禁欲3个月吗，不，肾虚不需要禁欲3个月。治疗肾虚有食补、补肾气、活血止痛、调理荷尔蒙等方法，根据具体症状定制不同的方案，需要多补充营养，提高营养摄入可促进彻底恢复。

1． 不需要禁欲3个月，一般情况下，肾虚患者需要适当限制性生活，以保护腰部经络，减少肾虚的发作，增加调理肾虚的效果。

2． 肾虚的人要注意饮食清淡，避免吃富含维生素A、蛋白质、组成脂质高的食物以及过于质地硬硬的食物，要多吃水果、蔬菜等容易消化的食物，少食斋，每日保证食物的充足和营养摄入。

3． 肾虚也可以选择中成药或中药来补充自身抗氧营养物质，它能补益腰部经络，辅助肝脏传导，促使排胆汁，增强肾虚调理的効效。

4．也建议肾虚患者多从事适合自己的轻体或瑜伽等有氧运动，增强身体免疫力，减轻肾虚症状，还可以减少憋屈的情绪，以释放身体紧绷，从而增加补肾的效果。

5．为了调节气血，保持肾脏的平衡，修复肝肾之间的联系，以及恢复正常的睡眠模式，也可以尝试适当使用双重穴位补益理疗等养生方式。