禁欲对肾虚的好处，禁欲有助于改善肾虚，能提高免疫力，减轻体力，增加肝肾阴血的生成，增强机体自身对疾病的抵抗力，对抗衰老、延缓衰老也有一定作用。

1. 禁欲有助于肾虚的治疗，一方面可以减少身体累赘，节省人体精力，另一方面也能防止由于活动太激烈造成的血液流动过快而损害肾脏。

2. 维持肾虚患者良好的睡眠也是很重要的，轻度的运动也可以有效地帮助肾虚患者缓解状态。

3. 有必要采用适当的中药治疗及调整饮食，中药可以复合肾虚的症状，调整饮食则以清淡为主，定期进行补肝益肾，药吃紧，不宜暴食或吃非常美味的食物。

4. 尽量减少处方药的服用，除非在特殊情况下，长期服用处方药可能会造成脏器受损，大大损害身体健康。

5. 同时要注意摄取足够的抗氧化剂，以维护机体健康，多吃新鲜蔬果和植物油，可以提高机体的免疫力，促进机体健康，预防各种疾病。

6. 最近，结合近期全球疫情形势，专家建议通过实验室检测来检查肾虚并了解自身状况，以控制自身肾虚症状，让自身能够在此需要的全球疫情中安全健康地生活。